Ralf Ohrmann: 20 to Shape - Bodyweight only: Der Work-out-Planer
20 to Shape - Bodyweight only: Der Work-out-Planer
Buch
- Dein Training, dein Tracker, dein Erfolg: Trainingspläne und Wochenübersichten
- Edition Michael Fischer / EMF Verlag, 10/2018
- Einband: Gebunden
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783960931539
- Bestellnummer: 8288911
- Umfang: 80 Seiten
- Gewicht: 253 g
- Maße: 198 x 144 mm
- Stärke: 14 mm
- Erscheinungstermin: 30.10.2018
Klappentext
Dein Coach für Zuhause! Der Work-Out-Planer ist die perfekte Ergänzung zum Bestseller "20 to Shape" von Ralf Ohrmann. Woche für Woche lassen sich Trainingspläne gestalten und individualisieren. Übersichtliche Checklisten tracken den Fortschritt und machen die Erfolge sichtbar. Personal Coach Ralf Ohrmann gibt Profitipps zum Aufbau eines persönlichen 12-Wochen-Programms, Ernährungstipps und Einkaufslisten für Equipment und mehr.Mit praktischer Froschtasche zum Sammeln von Rezeptideen und Motivationsbildern, Gummiband und Lesebändchen.
