Oliver Bertram: Das Men's Health Workout ohne Geräte
Das Men's Health Workout ohne Geräte
Buch
- Mehr Muskeln, mehr Ausdauer, mehr Power: fit durch Eigengewichtstraining!
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- Suedwest Verlag, 01/2014
- Einband: Gebunden
- ISBN-13: 9783517089225
- Umfang: 320 Seiten
- Sonstiges: 647 Farbfotos
- Auflage: 3. Aufl.
- Copyright-Jahr: 2013
- Gewicht: 1329 g
- Maße: 247 x 247 mm
- Stärke: 23 mm
- Erscheinungstermin: 13.1.2014
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Klappentext
Schlank, stark & sexy - grenzenlos fit durch EigengewichtstrainingKeine Zeit fürs Fitnessstudio? Keine Lust, sich unzählige Geräten anzuschaffen? Kein Problem! Denn jetzt gibt's »Das Men's Health Workout ohne Geräte«. Mit über 300 bebilderten Übungen, Hunderten von Varianten und vielen Intensivierungstechniken ist es das umfassendste Kompendium zum Eigengewichtstraining auf dem Markt! Damit kann MANN ein Leben lang trainieren - überall, auf engstem Raum, in kurzer Zeit. Ob Einsteiger, Fortgeschrittener oder Profi: Formen Sie Ihren Körper effektiv zu Hause, auf Reisen oder im Büro - nur mit dem eigenen Körpergewicht. Zeit, dass Sie was bewegen - und zwar sich selbst!
Biografie
Oliver Bertram, Jahrgang 1969, ist seit 2004 Fitness Director beim größten Männer-Lifestyle-Magazin der Welt, Men's Health. Der ausgebildete Fitnesstrainer ist in dieser Funktion verantwortlich für alle Fitness- und Sportthemen im Heft. Nach Abschluss des Journalistik- und Romanistik-Studiums hat er im Laufe seiner 15-jährigen Erfahrung als Journalist Hunderte von Beiträgen in den Bereichen Gesundheit, Sport und Fitness verfasst.Anmerkungen:
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