Monica Ivancan: Pilates Power - Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft: Mit Ernährungs- und Lifestyletipps
Pilates Power - Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft: Mit Ernährungs- und Lifestyletipps
Buch
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- Edition Michael Fischer, 10/2018
- Einband: Flexibler Einband
- ISBN-13: 9783960931515
- Gewicht: 564 g
- Maße: 233 x 197 mm
- Stärke: 15 mm
- Erscheinungstermin: 9.10.2018
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Klappentext
Pilates ist ihr Fitness-Geheimnis - Monica Ivancan ist nicht nur ein international bekanntes Supemodel und TV-Moderatorin, sie ist ebenfalls ausgebildete Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin. Das Thema Pilates hat es ihr besonders angetan, seit 2017 ist sie lizensierte Pilateslehrerin."Alle Kraft kommt aus der Körpermitte" - so lautet der von Joseph H. Pilates aufgestellte Leitsatz für das Work-Out, das die Rücken- und Bauchmuskulatur und den Beckenboden stärkt. Pilates zaubert eine feste Körpermitte, fördert Stabilität und Mobilität und verbessert dadurch die Haltung. Es lindert leichte Schmerzen und Verspannungen und hilft dabei, Verletzungen vorzubeugen. In "Pilates Power" gibt Monica Ivancan eine private Übungsstunde für den Rundum-Wohlfühlkörper. In Schritt-für-Schritt-Anleitungen vom Warm-Up bis zum Cool-Down präsentiert sie die Pilates-Basics und die besten Übungen für einen straffen und gesunden Körper. Die extra für dieses Buch zusammengestellten Pilates-Flows bieten ein komplettes Programm für eine starke Körpermitte, straffe Arme und einen gesunden Rücken. Monica Ivancan erklärt fundiert die Philosophie hinter dem Programm und gibt Tipps für eine gesunde Ernährung.
Biografie
Monica Ivancan ist behütet mit zwei Geschwistern auf dem Land in der Nähe von Stuttgart aufgewachsen. Seit 1997 ist sie international als Model tätig (u.a. für Triumpf, New Yorker, Volkswagen). Der breiten Masse wurde Monica Ivancan bekannt als erste Bachelorette bei RTL. Seitdem ist sie nicht mehr aus dem Fernsehen wegzudenken: Ob als Schauspielerin in Voll auf die Mütze und Verbotenen Liebe , als Coach in der ProSieben-Doku Das Model und der Freak oder als gerngesehener Gast bei Markus Lanz , Mario Barth oder Riverboot . Hinter den Kulissen folgte Monica Ivancan zielstrebig ihrer eigentlichen Passion: Sie ließ sich zur Ernährungsberaterin ausbilden und zur Fitnesstrainerin mit B-Lizenz. Im Europa-Park Rust bietet sie seither erfolgreich ihre Detox-Wochen Fit in den Frühling an. Seit 2012 ist Monica zudem Markenbotschafterin für P.Jentschura. Auch privat hat Monica Ivancan ihr Glück gefunden und dieses im Mai 2013 mit der Geburt ihrer Tochter Rosa gekrönt.Anmerkungen:
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