Marion I. Müller: Müller, M: Mein Anti-Stress-Tagebuch
Müller, M: Mein Anti-Stress-Tagebuch
Buch
Derzeit nicht erhältlich.
Lassen Sie sich über unseren eCourier benachrichtigen, falls das Produkt bestellt werden kann.
Lassen Sie sich über unseren eCourier benachrichtigen, falls das Produkt bestellt werden kann.
- Link, Carl Verlag, 12/2020
- Einband: Flexibler Einband, Spiralbindung
- ISBN-13: 9783556082386
- Gewicht: 229 g
- Maße: 210 x 155 mm
- Stärke: 12 mm
- Erscheinungstermin: 15.12.2020
Klappentext
Suchen Sie einen Weg aus dem stressigen Arbeitsalltag? Finden Sie 52! Fordernde Eltern und Mitarbeiter: innen, ein hoher Lärmpegel und wieder einmal krankheitsbedingte Ausfälle. Ganz schnell wird dabei das Wichtigste vergessen: Sie selbst!Mit dem „Anti-Stress-Tagebuch" schenken Sie Ihrer Gesundheit bewusst Aufmerksamkeit. Neben den theoretischen Grundlagen, wie Stress entsteht und ausgelöst wird, finden Sie 52 Übungen, mit denen Sie mehr Gelassenheit im Kitaalltag finden können. Ob Entspannungs- oder Atemübungen, kleine Kreativaufgaben oder Reflexionsfragen - mit den Wochenplänen können Sie sich Ihre Übungen ganz individuell zusammenstellen und Ihre persönlichen Wochenziele formulieren. So finden Sie Ihren eigenen Rhythmus zur Stressreduktion, mehr Geduld und Entspannung.
Aus dem Inhalt:
- Stress: Definition und Ursachen
- Resilienz: Grundhaltungen und Eigenschaften zur Förderung
- 52 Übungen für Resilienz und Balance im Alltag
- Ihre persönlichen Wochenpläne
Autorin:
Marion I. Müller, Naturpädagogin, Trainerin und Coach mit Fokus auf System-, Team- sowie Individualcoaching
Anmerkungen:
Bitte beachten Sie, dass auch wir der Preisbindung unterliegen und kurzfristige Preiserhöhungen oder -senkungen an Sie weitergeben müssen.