Linda Graham: Der achtsame Wege zu Resilienz und Wohlbefinden
Der achtsame Wege zu Resilienz und Wohlbefinden
Buch
- Wie wir unser Gehirn vor Stress und Burn-out schützen können
- Originaltitel: Bouncing Back - Rewiring Your Brain for Maximum Resilience and Well-Being
- Übersetzung: Christine Sadler
- Arbor, 09/2014
- Einband: Gebunden, ,
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783867811132
- Bestellnummer: 5862934
- Umfang: 509 Seiten
- Copyright-Jahr: 2014
- Gewicht: 843 g
- Maße: 218 x 154 mm
- Stärke: 35 mm
- Erscheinungstermin: 15.9.2014
Klappentext
Resilienz ist die Fähigkeit, die Herausforderungen des Lebens anzunehmen und zu bewältigen, egal ob es sich um alltägliche Enttäuschungen oder um außerordentliche Katastrophen handelt. Zwar wohnt Resilienz uns von Natur aus inne, doch im Laufe unseres Lebens entwickeln sich ungünstige Muster, die sich im neuronalen Schaltsystem unseres Gehirns festsetzen und uns anfällig für Stress, Ängste und Sorgen machen. Neue wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen nun, dass sich neu verdrahten lässt, was einst fest verdrahtet erschien. Wie das möglich ist, zeigt uns dieses Buch.Mit wirksamen, bewährten Übungen weist uns Linda Graham den Weg zum Wiederherstellen unseres inneren Wohlbefindens und zum Aufbau eines Gehirns, das selbst den heftigen Stürmen unseres Lebens standhalten kann.
Linda Graham ist Ehe- und Familientherapeutin, Achtsamkeitslehrerin und Expertin für die neurowissenschaftlichen Grundlagen menschlicher Beziehungen. Sie schult Kliniker in der Anwendung neurowissenschaftlicher Erkenntnisse bei ihrer Arbeit.
Anmerkungen:
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