Jürgen Gießing: Die besten Intensitätstechniken für maximalen Muskelaufbau
Die besten Intensitätstechniken für maximalen Muskelaufbau
Buch
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- Books on Demand, 09/2017
- Einband: Kartoniert / Broschiert, Paperback
- ISBN-13: 9783744809740
- Gewicht: 331 g
- Maße: 220 x 170 mm
- Stärke: 11 mm
- Erscheinungstermin: 13.9.2017
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Klappentext
Training muss intensiv genug sein, um die erforderliche Reizschwelle zu überschreiten. Im Trainingsalltag ist es aber nicht immer leicht, das Optimum aus jedem Satz herauszuholen. Hierfür wurden die Intensitätstechniken entwickelt.In diesem Buch finden Sie einen Überblick über alle wissenschaftlich untersuchten und in der Praxis bewährten Intensitätstechniken.
Die Anwendung der besten Intensitätstechniken ermöglicht es Ihnen:
- mehr Abwechslung in Ihr Training zu bringen
- ohne Trainingspartner bis zum Muskelversagen zu trainieren
- die Intensität Ihres Trainings auf eine neue Stufe zu heben
- Phasen der Stagnation zu überwinden
- Ihre derzeitigen Leistungsgrenzen zu durchbrechen
Biografie
Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing, Jahrgang 1967, lehrt Trainingswissenschaft und Sportmedizin am Institut für Sportwissenschaft der Universität Koblenz-Landau und forscht seit vielen Jahren zum Thema Muskelaufbautraining. Er ist Begründer des innovativen Krafttrainingskonzepts HIT (Hochintensitätstraining) und hat bereits mehrere sehr erfolgreiche Bücher zu diesem Thema veröffentlicht.Anmerkungen:
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