Richtig Laufen mit Galloway - Jeff Galloway (Buch)

Jeff Galloway: Richtig Laufen mit Galloway

Richtig Laufen mit Galloway

Buch

Mit der Run-Walk-Run-Methode zum Erfolg

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Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH, 05/2022
Einband: Kartoniert / Broschiert
Sprache: Deutsch
ISBN-13: 9783840377884
Bestellnummer: 10789318
Umfang: 231 Seiten
Sonstiges: 50 Abbildungen, in s/w
Nummer der Auflage: 22005
Auflage: 5. Auflage
Gewicht: 338 g
Maße: 209 x 146 mm
Stärke: 15 mm
Erscheinungstermin: 15.5.2022

Klappentext

Der amerikanische Laufpapst glaubt, dass es nicht vom Umfang des Trainings abhängt, ob man schneller oder längere Strecken laufen kann. In seinem Klassiker weist er vielmehr darauf hin, dass es auf das richtige Training und das richtige Laufen ankommt. Dazu beschreibt er das Training in seinen einzelnen, aufeinander aufbauenden Phasen, bis hin zum Wettkampf. Aus seinem reichen Erfahrungsschatz gibt der Autor Ratschläge und Hinweise zur richtigen Ernährung sowie zur idealen Ausrüstung des Läufers.

Biografie

Jeff Galloway ist Kolumnist des Runner's World und ein inspirierender Redner bei jährlich mehr als 200 Lauf- und Fitnessveranstaltungen. Er hat mehr als 150 000 Menschen unterschiedlichster Herkunft im Training begleitet und auf spezifische Ziele vorbereitet. Galloways Suche nach einem sanften Marathon-Trainingsprogramm ließ ihn im Jahre 1978 das Gruppen-Trainingsprogramm entwickeln. Er ist der Erfinder der Run-Walk-Methode, des Marathon-Trainingsprogramms mit geringerem Kilometerumfang, das eine Erfolgsquote von über 98 Prozent aufweist.