Günther Koch: Schlaflosigkeit | Ratgeber
Schlaflosigkeit | Ratgeber
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- Blue Panther Books, 11/2020
- Einband: Gebunden
- ISBN-13: 9783966412230
- Gewicht: 165 g
- Maße: 165 x 114 mm
- Stärke: 15 mm
- Erscheinungstermin: 15.11.2020
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Klappentext
Schlaf - für die einen die Zeit des Tages, zu der sich die Anspannung langsam löst und wertvolle Energie getankt werden kann, für andere eine allabendliche Qual. Sie wälzen sich unruhig im Bett umher, lauschen stundenlang dem ruhigen, gleichmäßigen Atem des Partners und warten ungeduldig darauf, dass Sie endlich der Schlaf übermannt. Wie gewohnt gelingt es Dr. Koch, komplexe Sachverhalte gut verständlich auf den Punkt zu bringen. Er erläutert die Grundlagen gesunden Schlafs und schärft deinen Blick auf Schlaflosigkeit und ihr zugrunde liegende Aspekte. Mittels zweier Fragebogen näherst du dich deinen Schlafproblemen unter wissenschaftlichen Gesichtspunkten und bekommst Hinweise auf mögliche damit einhergehende Probleme und Erkrankungen. Der zweite Teil des Ratgebers widmet sich ausführlich den unterschiedlichen möglichen Hilfen zur Überwindung deiner Schlaflosigkeit: BasicsHaltung, Mindset und EntspannungAffirmationenHausmittel(chen)Apps und Co. Medikamente und Co. Umfangreiches Download-Material unterstützt dich dabei, deine Schlaflosigkeit zu überwinden - Step by Step!lebe. jetzt ist die neue Ratgeber-Marke von blue panther books ...Biografie
Günther Koch, geboren 1941 in Posen, ist in München aufgewachsen. An der dortigen Ludwig-Maximilians-Universität absolvierte er ein Lehramtsstudium. Seine erste Anstellung als Lehrer bekam er 1964 in Nürnberg. 1977 gab er beim fränkischen Zweitliga-Derby Bayern Hof gegen den FC Augsburg sein Reporterdebüt beim Bayerischen Rundfunk.Koch ist bekennender Fan des 1. FC Nürnberg.Anmerkungen:
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