Gerd Schnack: Schnack, G: Sitzen macht krank
Schnack, G: Sitzen macht krank
Buch
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- Piper Verlag GmbH, 04/2019
- Einband: Flexibler Einband
- ISBN-13: 9783492061667
- Gewicht: 546 g
- Maße: 238 x 169 mm
- Stärke: 20 mm
- Erscheinungstermin: 2.4.2019
Klappentext
Langes, falsches Sitzen ist lebensgefährlichEigentlich sind wir Menschen Laufwesen, doch seit Einzug des Technikzeitalters sitzen wir täglich stundenlang in monotoner Haltung, im Büro wie zu Hause. Diese Entwicklung hat fatale Auswirkungen auf unsere Gesundheit:
. Rückenschmerzen sind die neue Volkskrankheit
. Hohes Herzinfarktrisiko durch Bewegungsmangel
. Erhöhtes Dickdarmkrebsrisiko durch Verdauungsstörungen
. Hohe Endometriosegefahr und Potenzstörungen durch Schädigung des Sitznervs
Der renommierte Präventivmediziner Gerd Schnack zeigt in seinem leicht umsetzbaren Programm zahlreiche Übungen, wie wir Sitzstress u. a. mit der natürlichen Entspannungshocke in den Griff bekommen können. Zudem entwickelt er eine revolutionäre Form der Tiefenentspannung, die durch die totale Aktivierung des Parasympathikus erstmalig eine hundertprozentige Antistresswirkung ermöglicht. Das Beste daran: Es ist ganz einfach, die kurzen Trainingseinheiten in unseren Alltag zu integrieren, denn in nur 15 Minuten täglich - zum Beispiel während der Mittagspause - lassen sich große Fortschritte erzielen!
Biografie
Prof. Dr. med. Gerd Schnack, geb. 1934, ist Facharzt für Chirurgie, Unfallmedizin und Sportmedizin; Dozent für Musikmedizin an der Hochschule für Musik und Theater, Hamburg; Präsident der Deutschen Gesellschaft für Präventivmedizin und Präventionsmanagement e.V.; tätig am Institut für Gesundheitsförderung in Hamburg und am Allensbacher Präventionszentrum/Bodensee; Autor zahlreicher Sach- und Fachbücher im Bereich der Prävention; gefragter Referent und Seminarleiter im In- und Ausland. Er lebt in Allensbach am Bodensee.Anmerkungen:
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