Elizabeth Novogratz: hinsetzen, loslassen, glücklich sein
hinsetzen, loslassen, glücklich sein
Buch
- Die einfachste Anleitung zum Meditieren
- Originaltitel: Just sit. A Meditation Guidebook for People Who Know They Should but Don´t
- Illustration: Niege Borges
- Übersetzung: Judith Elze
- Knaur Balance, 03/2018
- Einband: Gebunden
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783426675618
- Bestellnummer: 7973105
- Umfang: 224 Seiten
- Gewicht: 458 g
- Maße: 216 x 154 mm
- Stärke: 22 mm
- Erscheinungstermin: 1.3.2018
Klappentext
Mit diesem Meditations-Ratgeber gelingt es jedem, mit Meditation anzufangen.Sukey und Elizabeth Novogratz bieten eine inspirierende Meditationsanleitung, die auch den letzten Zweifler überzeugt. Sie entmystifizieren Meditation und zeigen alltagstaugliche und effektive Strategien auf, wie man mit Meditieren beginnt und vor allem dranbleibt.
Praktische Übungen, Achtsamkeits-Techniken oder inspirierende Geschichten von Meditations-Meistern - all das präsentieren die Autorinnen in Form von Illustrationen und kurzen Texten. Damit gelingt es ihnen, eine Leichtigkeit zu vermitteln, die dem Meditations-Anfänger einen spielerischen Zugang ermöglicht.
Seite für Seite und Bild für Bild wird klar, was Meditation kann: Sie ändert unser Leben, macht uns gesünder, entspannter, glücklicher, trägt uns durch Stressphasen oder gibt uns Halt in Krisen. Man muss sich nur hinsetzen, loslassen und loslegen.
Anmerkungen:
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