Dietmar Ohm: Der kleine Anti-Stress-Coach
Der kleine Anti-Stress-Coach
Buch
- Die besten Übungen für Achtsamkeit, Entspannung & Stressbewältigung
- TRIAS, 12/2021
- Einband: Kartoniert / Broschiert, Broschiert (KB)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783432113913
- Bestellnummer: 10483642
- Umfang: 141 Seiten
- Sonstiges: 100 Abbildungen
- Gewicht: 300 g
- Maße: 198 x 167 mm
- Stärke: 10 mm
- Erscheinungstermin: 8.12.2021
Klappentext
Für innere Ruhe und Gelassenheit!Fühlen Sie sich gestresst? Haben Sie das Gefühl, nur noch von A nach B zu rennen und überhaupt nicht mehr zur Ruhe zu kommen? Dann kann der kleine Anti-Stress-Coach Ihnen helfen, wieder runterzukommen, sich zu entspannen und gelassener zu werden.
Er zeigt Ihnen:
- Erste Hilfe gegen Stress: Die besten Tipps und Tricks, wenn gar nichts mehr geht.
- Entspannung statt Hektik: Einen vielfältigen Übungsmix aus Achtsamkeit und Meditation, die in jeden Alltag passen.
- Stress beginnt im Kopf: Finden Sie heraus, was Ihre persönlichen Auslöser sind und welche Mentalübungen dagegen wirken.
Kleiner Coach, große Wirkung.
Biografie
Dipl.-Psych. Dr. Dietmar Ohm ist Psychotherapeut mit eigener Praxis in Lübeck. Er ist seit 1995 Vorsitzender der Psychologischen Fachgruppe für Entspannungsverfahren und seit 2009 erster Vorsitzender der Deutschen Gesellschaft für Entspannungsverfahren e.V.Anmerkungen:
Bitte beachten Sie, dass auch wir der Preisbindung unterliegen und kurzfristige Preiserhöhungen oder -senkungen an Sie weitergeben müssen.