Chris Surel: Die Tiefschlaf-Formel
Die Tiefschlaf-Formel
Buch
- Voller Energie - ohne eine Minute länger zu schlafen
- Verlag Herder, 09/2021
- Einband: Gebunden
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783451605000
- Bestellnummer: 10477389
- Umfang: 303 Seiten
- Gewicht: 514 g
- Maße: 220 x 145 mm
- Stärke: 30 mm
- Erscheinungstermin: 14.9.2021
Klappentext
7 oder 8 Stunden geschlafen und trotzdem müde? Wie kann das sein? Ganz einfach: nicht genug Tiefschlaf. Warum diese besondere Schlafphase die Grundvoraussetzung für alles ist, was unser Leben ausmacht, erklärt der führende Schlafcoach Chris Surel. Anhand packender Beispiele aus Wissenschaft und Praxis zeigt er: Viele von uns schlafen schlecht, ohne dass sie es wissen. Doch das muss nicht so sein. Surel entlarvt geheime Tiefschlafkiller, verrät Anti-Stress-Methoden und erklärt, wie wir von morgens bis abends hellwach und aktiv durch den Tag kommen. Das Besondere: Chris Surel hat eine Formel entwickelt, deren einfache Strategien selbst in den stressigsten Alltag passen und sofort helfen, ohne dass wie auch nur 1 Minute länger schlafen müssen: die Tiefschlaf-Formel. Sie ist der Schlüssel zu einem Leben ohne Schlafprobleme und mit mehr Energie, Kreativität, Gesundheit, Freude und Erfolg.Ein Buch für Topmanager, Krankenschwestern, junge Eltern und alle anderen, die endlich wieder ausgeruht und voller Energie durch ihr Leben gehen möchten.
Biografie (Simon Biallowons)
Simon Biallowons, Jahrgang 1984, studierte Philosophie mit den Schwerpunkten Philosophische Theologie und Religionswissenschaften in München. Für lorenzspringer medien war er als Reporter weltweit tätig und schrieb Reportagen über religiöse, politische und soziale Themen. Ab 2010 arbeitete er als Vatikan-Korrespondent in Rom. Heute lebt und arbeitet Simon Biallowons als freier Journalist und Autor in München.Anmerkungen:
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