Anti-Stress-Yoga
Anti-Stress-Yoga
CD
CD (Compact Disc)
Herkömmliche CD, die mit allen CD-Playern und Computerlaufwerken, aber auch mit den meisten SACD- oder Multiplayern abspielbar ist.
- Mitwirkender: Anna Trökes
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- Herder Verlag GmbH, 2015
- ISBN-13: 9783451351020
- Erscheinungstermin: 11.8.2015
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Klappentext
Der Wunsch, Stresszuständen angemessen begegnen zu können und ihnen nicht mehr hilflos ausgeliefert zu sein, ist ein Anliegen vieler Menschen. Yoga kann dabei helfen, ruhiger und gelassener zu werden. Diese neuen Übungen enthalten alle Elemente, die Menschen brauchen, um Stress abzubauen. Sie helfen zu entschleunigen und führen weg vom äußeren Druck und hin zu innerer Ruhe. Durch die intensive Einbeziehung des Atems helfen sie, den Geist zu klären und zu beruhigen - für mehr Entspannung im Alltag.Biografie
Anna Trökes, geboren 1952, unterrichtet seit 1977 Hatha-Yoga in ihrer eigenen Schule. Sie ist Ausbilderin beim Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V. (BDY), bei anderen europäischen Berufsverbänden und privaten Ausbildungsschulen. Sie ist Autorin zahlreicher Yoga-Bücher.- Tracklisting
- Mitwirkende
Disk 1 von 1 (CD)
- 1 OM (Mantra)
- 2 Aham (Mantra)
- 3 Lokah Samasta Sukino Bhavantu (Mantra)
- 4 Asato Ma Sat Gamaye (Mantra
- 5 Gepäck ablegen (Visualisierung)
- 6 Der innere Garten (Visualisierung)
- 7 Die Seelenlandschaft (Visualisierung)
- 8 Das innere Licht, das von Leid unberührt bleibt (Visualisierung)
- 9 Atem-Achtsamkeit (Achtsamkeitsübung)
- 10 Atem-Meditation
- 11 Herzensmeditation - Mit dem Herzen atmen
- 12 Sich unmerklich abkoppeln - Meditieren mit offenen Augen
- 13 Die 3-Minuten-Meditation