Andreas Wagner: Krafttraining im Radsport
Krafttraining im Radsport
Buch
- Methoden und Übungen zur Leistungssteigerung und Prävention
- Urban & Fischer in Elsevier, 09/2017
- Einband: Kartoniert / Broschiert
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783437485923
- Bestellnummer: 7130813
- Umfang: 294 Seiten
- Sonstiges: 142 farbige Abbildungen
- Nummer der Auflage: 17002
- Auflage: 2. Auflage
- Gewicht: 598 g
- Maße: 241 x 171 mm
- Stärke: 15 mm
- Erscheinungstermin: 21.9.2017
Klappentext
Was hilft Radfahrern, die sich auf einen Wettkampf vorbereiten? Sie benötigen ein kluges, schlüssig aufgebautes Training, in dem Kraft eine große Rolle spielt.Wissenschaftlich auf dem aktuellen Stand zeigt das Buch viele neue Übungen, angepasste Trainingspläne, die gezielt auf Trainings- und Entlastungsphase eingehen.
Dabei wird auch detailliert auf die Bedürfnisse von Triathleten eingegangen. Ausführliche Beschreibungen und Abbildungen machen die Dokumentation der Trainingsübungen und Trainingspläne noch anschaulicher.
Neu in der 2. Auflage:
- Neue Kapitelstruktur und Reihenfolge für einen schnelle Orientierung
- Aktualisierung und Erweiterung der Trainingsübungen und Trainingspläne unter Berücksichtigung aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse
- Neue Kapitel, z. B. ''Entwicklungen und Trends im Krafttraining'' in dem Fitnesstrends wie Crossfit® und Functional Training aufgegriffen und deren Nutzen für Radsportler beleuchtet wird
- Komplett neue und farbige Fotos
