Shamash Alidina: Achtsamkeit für Dummies, m. Audio-CD
Achtsamkeit für Dummies, m. Audio-CD
Buch
- Mit ruhigem Geist den Dingen gelassen entgegensehen. Auf der CD: Geführte Meditationen
- Übersetzung: Hartmut Strahl
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- Wiley-VCH Dummies, 08/2011
- Einband: Flexibler Einband, CD
- ISBN-13: 9783527707126
- Umfang: 304 Seiten
- Sonstiges: m. Abb. u. Cartoons
- Copyright-Jahr: 2011
- Gewicht: 559 g
- Maße: 243 x 179 mm
- Stärke: 18 mm
- Erscheinungstermin: 3.8.2011
- Serie: Für Dummies
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Klappentext
Sind Sie müde, gestresst oder antriebslos? Sie leiden unter Bluthochdruck, Depressionen oder chronischen Schmerzen? Dann helfen Ihnen Achtsamkeitmeditationen, störende Gedanken loszulassen und gelassener zu werden. Die Wirkung von Achtsamkeitsübungen ist wissenschaftlich bewiesen: Sie werden dadurch ruhiger, selbstbewusster und können sich von unrealistischen Erwartungen an sich selbst befreien. Shamash Alidina zeigt Ihnen leicht durchzuführende Übungen für ein glückliches und gesundes Leben.Biografie (Shamash Alidina)
Shamash Alidina studierte am University Centre for Mindfulness in Bangor und ist psychologischer Berater. Er arbeitet als Coach für Coaches, Therapeuten, Mitarbeiter im Gesundheitswesen und gibt Kurse und Workshops.Anmerkungen:
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