Sarah Silverton: Das Praxisbuch der Achtsamkeit
Das Praxisbuch der Achtsamkeit
Buch
- Wirksame Selbsthilfe bei Stress. Mit einem Vorwort von Jon Kabat-Zinn
- Originaltitel: The Mindfulness Breakthrough
- Übersetzung: Karin Petersen
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- Kösel, 09/2012
- Einband: Flexibler Einband
- ISBN-13: 9783466309672
- Umfang: 184 Seiten
- Sonstiges: Illustr.
- Auflage: 2. Aufl.
- Copyright-Jahr: 2012
- Gewicht: 452 g
- Maße: 234 x 156 mm
- Stärke: 15 mm
- Erscheinungstermin: 1.10.2012
Klappentext
Gesundheitsfachleute weltweit empfehlen Achtsamkeitstraining als hocheffektive Selbsthilfe bei Stress und Krankheit. Es ist wissenschaftlich bestätigt: Achtsamkeit als bewusste Lenkung unserer Aufmerksamkeit unterstützt die Selbstwahrnehmung von schädlichen körperlichen und mentalen Prozessen und bietet einfache Anleitungen, um die eigenen Stressmuster zu verstehen und zu durchbrechen. Dieser attraktive, vierfarbige Selbsthilfe-Ratgeber ist der ideale Begleiter für alle, die sich über die immer populärer werdende Methode informieren, sie erlernen oder vertiefen wollen. Mit separaten Kapiteln bei spezifischen Problemen wie Depression, Angststörungen oder Beziehungsschwierigkeiten.Die beste Selbsthilfe bei Stress
Das erste vierfarbige Grundlagen- und Übungsbuch zur Achtsamkeit
Illustrierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen
Biografie (Karin Petersen)
Karin Petersen ist Hamburgerin, Jahrgang 1952 und lebt seit 40 Jahren in Baden-Württemberg. Davon war sie 20 Jahre lang erfolgreiche Geschäftsfrau und führte später eine Massagepraxis für Ayurveda.Anmerkungen:
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