Russ Harris: Harris, R: Wer vor dem Schmerz flieht
Harris, R: Wer vor dem Schmerz flieht
Buch
- Unterstützung in schwierigen Zeiten. ACT in der Praxis
- Originaltitel: The Reality Slap. How to Find Fulfilment When Life Hurts
- Übersetzung: Bernhard Kleinschmidt
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- Kösel-Verlag, 03/2013
- Einband: Fester Einband, ,
- ISBN-13: 9783466309573
- Umfang: 256 Seiten
- Copyright-Jahr: 2013
- Gewicht: 460 g
- Maße: 220 x 143 mm
- Stärke: 28 mm
- Erscheinungstermin: 1.4.2013
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Beschreibung
Es gibt immer wieder Momente, in denen das Leben uns einen Schlag versetzt: der Tod eines geliebten Menschen, eine schwere Erkrankung oder Verletzung, ein Unfall oder der Verlust des Arbeitsplatzes. Aber auch weniger dramatische Ereignisse bereiten uns Schmerz und bewirken eine Diskrepanz zwischen der objektiven Realität und dem Leben, wie wir es gerne hätten.Basierend auf dem bahnbrechenden Ansatz der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) stellt Russ Harris eine wirksame Strategie vor, erfolgreich die Herausforderungen des Lebens zu meistern. Vier Schritte helfen dabei, zu einem tiefen Gefühl von Frieden, Wohlbefinden und Lebendigkeit zu finden, selbst wenn unsere Träume nicht wahr werden, wenn wir unsere Ziele nicht erreichen und wenn das Leben uns hart oder ungerecht erscheint: freundlich mit sich selbst umgehen, den Anker werfen und etwas zur Ruhe kommen, eine klare Haltung einnehmen und selbst in schweren Zeiten erkennen, was das Leben noch an Positivem für uns bereithält.
Rezension
"Dieses Buch macht Mut, peinigende Gefühle als Gäste zu empfangen, die unser Leben nicht zerstören, sondern bereichern." Psychologie HeuteKlappentext
Es gibt immer wieder Momente, in denen das Leben uns einen Schlag versetzt: der Tod eines geliebten Menschen, eine schwere Erkrankung oder Verletzung, ein Unfall oder der Verlust des Arbeitsplatzes. Aber auch weniger dramatische Ereignisse bereiten uns Schmerz und bewirken eine Diskrepanz zwischen der objektiven Realität und dem Leben, wie wir es gerne hätten. Dann vor dem Schmerz zu fliehen heißt, dass er schwerer heilen kann.Basierend auf dem bahnbrechenden Ansatz der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) stellt Russ Harris eine wirksame Strategie vor, erfolgreich die Herausforderungen des Lebens zu meistern: wie wir mit schmerzlichen Gefühlen umgehen können, ohne in ihnen zu versinken. Damit wir gut für uns sorgen, selbst wenn unsere Träume nicht wahr werden, wenn wir unsere Ziele nicht erreichen und wenn das Leben uns hart oder ungerecht erscheint.
Wenn das Leben aus den Fugen gerät
Schmerzhafte Erfahrungen besser bewältigen
In vier Schritten die innere Balance wiedergewinnen
Mit vielen Übungen und überzeugenden Beispielen
Biografie (Russ Harris)
Dr. med. Russ Harris, geb. 1966, ist Arzt, Coach und Psychotherapeut. Arbeitsschwerpunkte psychische Gesundheit, Psychoneuroimmunologie und Stressmanagement. Er leitet weltweit Ausbildungen für Psychologen und Therapeuten in ACT. Der Autor lebt mit seiner Familie in Melbourne, Australien.Anmerkungen:
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