Roland Geisselhart: Gedächtnistraining, Kartoniert / Broschiert

Beschreibung

Wie hieß er doch gleich? Dank Gedächtnistraining können Sie sich Namen, Termine und mehr zuverlässig einprägen. Hier erfahren Sie, wie Sie spielerisch Vorstellungskraft und Kreativität entwickeln und Ihre Konzentration steigern.

Inhaltsangabe

TEIL 1: PRAXISWISSEN GEDÄCHTNISTRAINING
DIE ERSTEN SCHRITTE ZUM PERFEKTEN GEDÄCHTNIS
- Wie gut ist Ihr Gedächtnis?
- Die Merkfähigkeit steigern
- Mit Fantasie den Überblick behalten
- Wie Sie sich auch abstrakte Begriffe merken
MIT ZAHLENSYMBOLEN TRAINIEREN
- Nutzen Sie Ihr Langzeitgedächtnis
- Abspeichern mit System: zehn Zahlensymbole
- Listen, Listen, Listen - und noch viel mehr
- Sich noch mehr merken und schneller werden
- Argumente flexibel abrufen
SO BAUEN SIE IHRE FÄHIGKEITEN AUS
- Mit allen fünf Sinnen zum Erfolg
- Gemeinsam üben macht stark
- Verbessern Sie Ihre rhetorischen Fähigkeiten
- Sich endlich Namen und Gesichter merken
- Sicher mit Zahlen und Terminen umgehen
VORAUSSETZUNGEN FÜR GEISTIGE LEISTUNGSFÄHIGKEIT
- Balance zwischen Konzentration und Entspannung
- Wie Sie gezielt entspannen können
- Konzentration und Entspannung im Beruf
- Gedächtnisblockaden abbauen
DIE KONZENTRATIONSFÄHIGKEIT STEIGERN
- Die Aufmerksamkeit steuern
- Setzen Sie sich Ziele!
- Kreieren Sie Zielbilder!
- Die Konzentration sinnlich" intensivieren
- Motivation fördert den Erfolg
MIT FANTASIE ZU MEHR ERFOLG
- Noch einfacher Probleme lösen
- Das Spitzengedächtnis erreichen
- Fantasie und Konzentration verbinden
- Wie Sie die perfekte Konzentration erreichen
Anhang: Einfache Konzentrationsübungen
TEIL 2: GEDÄCHTNIS TRAINING
GRUNDLAGENTRAINING - LEICHTE UND SCHNELLE ERFOLGE
- Die ersten Schritte zum Mentaltraining
- Konzentrationc steuern und Vorstellungskraft nutzen
- Zwei Begriffe verknüpfen
AUFBAUTRAINING - ÜBEN WIE DIE WELTMEISTER
- Komplexe Verknüpfungen bilden
- Übungen für Ihren Alltag
- Schwere Texte einprägen
MASTERTRAINING - PROFI-TECHNIKEN ANWENDEN
- Zahlensymbole einprägen und flexibel anwenden
- Den Zahlenraum erweitern
- Schneller erfassen mit der Blitzlichttechnik
- Die Fantasie breiter ausbilden
- Namen und Gesichter einprägen
Literatur
Stichwortverzeichnis

Klappentext

Wie hieß er doch gleich? Dank Gedächtnistraining können Sie sich Namen, Termine und mehr zuverlässig einprägen. Hier erfahren Sie, wie Sie spielerisch Vorstellungskraft und Kreativität entwickeln und Ihre Konzentration steigern. Jetzt in der Best of - Edition! Modernes Gedächtnistraining hat nichts mit sturer Paukerei zu tun, sondern erweitert Ihre Kapazitäten mit professionellen Techniken. Profitieren Sie in vielen Bereichen Ihres Lebens davon!INHALTE:- Schritt für Schritt die Merkfähigkeit verbessern.- Konzentration und Entspannung als Basis für geistige Leistungsbereitschaft.- Mühelos Einkaufslisten, Namen und Termine aus dem Gedächtnis abrufen.- Großer Trainingsteil mit Übungen für Einsteiger und Profis.- Best of - Edition - doppelter Inhalt zum regulären Preis!

Auszüge aus dem Buch

Es gibt nicht von vornherein das gute" oder das schlechte" Gedächtnis. Ihr Gehirn arbeitet wie ein Muskel: Je mehr es gefordert und gefördert wird, umso mehr kann es auch leisten. Und diese Leistungsfähigkeit werden wir nun gemeinsam Schritt für Schritt wachrufen und gezielt ausbauen.
Im folgenden Kapitel erfahren Sie
- wie gut Ihr Gedächtnis im Augenblick ist (S. 8),
- wie Sie Ihre Merkfähigkeit Schritt für Schritt steigern (S. 13) und
- wie Sie Ihre Fantasie beim Gedächtnistraining einsetzen (S. 22).
WIE GUT IST IHR GEDÄCHTNIS?
Lassen Sie uns zunächst testen, wie gut Ihr Gedächtnis im Augenblick tatsächlich ist. Versuchen Sie sich die folgenden zehn Posten einer Einkaufsliste einzuprägen. Lesen Sie die Liste zweimal aufmerksam durch und dann schlagen Sie das Buch zu und notieren die Posten, an die Sie sich noch erinnern können.
- Fischstäbchen
- Toilettenpapier
- Zitronenlimonade
- Zahnpasta
- Streichkäse
- Äpfel
- Feldsalat
- Mayonnaise
- Butter
- Eier
Seien Sie nicht allzu enttäuscht, wenn Sie nicht mehr alle zehn Artikel wissen - im Normalfall merken wir uns ohne größeren Aufwand gerade einmal sieben bis acht Punkte. Wir werden Ihnen später noch zeigen, wie Sie sich auch diese Liste spielend einprägen und souverän wiedergeben können.
Die einfachen Techniken, die wir Ihnen hier aufzeigen, werden schon bald auf komplexere Inhalte übertragen und die Anforderungen werden sich spielend und fast unmerklich steigern. Deshalb bitten wir Sie: Investieren Sie die Zeit und bearbeiten Sie die Übungen regelmäßig, die wir Ihnen präsentieren. Nur so erkennen Sie Ihre Fortschritte!
WARUM GEDÄCHTNISTRAINING?
Mit einer einfachen Einkaufsliste fängt also dieses Gedächtnistraining an und auch die weiteren Umsetzungsmöglichkeiten werden sich am praktischen Nutzen für Ihren Alltag orientieren. Wohin konsequentes Üben letztendlich führen kann, zeigt Ihnen das folgende Beispiel.
EIN ERFOLGREICHES BEISPIEL
Einer meiner Bekannten besuchte vor Jahren meine Gedächtnis-Seminare als Schüler. Später unterrichtete er in seiner Freizeit selbst Jugendliche in Gedächtnistechniken. Vor einiger Zeit wurde er nun von einem Freund gebeten, ihm bei der Vorbereitung zur Prüfung für den Industriemeister Metall" zu helfen. Mein Bekannter, selbst als einfacher Werkzeugmacher angestellt, stimmte zu und ließ sich dann sogar überreden, sich ebenfalls zu dieser Prüfung anzumelden. Durch sein optimal geschultes Gedächtnis gelang es ihm, die Prüfung innerhalb kürzester Vorbereitungszeit von nur drei Monaten und ohne die geringste externe Schulung sogar mit Auszeichnung zu bestehen!
WAS MÖCHTEN SIE MIT GEDÄCHTNISTRAINING ERREICHEN?
Mit einem trainierten Gedächtnis können Sie
- sich eine Einkaufs- oder Erledigungsliste einprägen,
- sich eine neue Sprache erschließen,
- sich Namen und Gesichter von wichtigen Personen dauerhaft merken,
- sich Ihre Termine zuverlässig merken,
- Verkaufsargumente abrufsicher einspeichern,
- ein wichtiges Gespräch vorbereiten und erfolgreich durchführen,
- wichtige Punkte aus einem Vortrag, Film oder Manuskript zuverlässig speichern,
- Skizzen, Zeichnungen oder Pläne schneller verstehen und länger im Kopf behalten,
- im Verkaufsgespräch immer sofort auf die wichtigsten, schlagfertigsten Argumente beziehen,
- einen Tages- oder Wochenplan im Kopf erstellen und nachvollziehen,
- eine freie Rede ohne Manuskript halten,
- die wichtigen Informationen aus Ihrem Alltagsgeschehen schneller, konkreter und effektiver für sich herausfiltern.
Ein zuverlässiges Gedächtnis ist eine wichtige Voraussetzung für beruflichen Erfolg.