Skuban, R: Yoga Nidra - Ralph Skuban (Buch)

Ralph Skuban: Skuban, R: Yoga Nidra

Skuban, R: Yoga Nidra

Buch

Tiefenentspannung und geistige Klarheit

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ARKANA Verlag, 09/2012
Einband: Fester Einband, mit CD
ISBN-13: 9783442341146
Umfang: 137 Seiten
Auflage: 2. Aufl.
Copyright-Jahr: 2012
Gewicht: 218 g
Maße: 181 x 143 mm
Stärke: 16 mm
Erscheinungstermin: 24.9.2012

Klappentext

In 30 Minuten ganz entspannt

Yoga Nidra ist eines der machtvollsten Instrumente aus der Methodenvielfalt des Yoga. Es beruhigt den Geist, hellt die Gefühle auf und bringt Klarheit in unser Leben. Als willentlich herbeigeführter Schlaf dient es der intensiven Entspannung - und ist dabei so einfach durchzuführen, dass man es kaum glauben mag. Yoga Nidra besteht aus vier verschiedenen Methoden, die im Liegen ausgeführt werden: Body-Scan, Atemübung zur Reinigung, Atemübung zur Aktivierung der Energiezentren und schließlich das Ruhen im Herzzentrum.

Ralph Skuban kennt die tiefgreifende Wirkung von Yoga Nidra aus eigener Erfahrung. Einfühlsam und überzeugend präsentiert er die Methode, beschreibt die Hintergründe und führt auf der Begleit-CD durch die Übung. Pur, klar, einfach und tief.

Biografie

Ralph Skuban ist Politikwissenschaftler und leitet seit mehreren Jahren ein Pflegeheim für Schwer- und Schwerstpflegebedürftige in der Nähe von München.