Paul McKenna: Ich mach dich schlank, m. Audio-CD, Flexibler Einband

Description

Die Diät vom führenden Hypno-Therapeuten und Berater der Welt-Stars mit einer sensationellen Erfolgsrate von 72 Prozent.

Blurb

Die Diät vom führenden Hypno-Therapeuten und Berater der Welt-Stars - mit einer sensationellen Erfolgsrate von 72 Prozent. Die Diät von Paul McKenna, einem der weltweit führenden Hypnotherapeuten, der schon Robbie Williams, David Bowie und Sarah Ferguson beraten hat, lässt einen Traum wahr werden: Essen, was man will, und trotzdem abnehmen. So kann jeder Essgewohnheiten und Körpergefühl positiv verändern und dadurch mühelos sein Wunschgewicht erreichen. Die sensationelle Erfolgsrate dieser Diät beweist: Schlank sein beginnt im Kopf, nicht auf der Waage.

Excerpt from the book

Die beiliegende CD hilft Ihnen, Ihre innere Einstellung zum Abnehmen zu verändern!
Ihr Gehirn ist wie ein Computer, der Ihr Denken und Ihr Verhalten steuert. Ich habe im Laufe der Jahre mit vielen Menschen gearbeitet, die die unterschiedlichsten Probleme hatten, und habe dabei gelernt, dass alle Probleme letztlich einen gemeinsamen Ursprung haben nämlich die negativen Programme, die pausenlos im Unterbewusstsein ablaufen.
Mit Hilfe der beiliegenden CD können Sie Ihr Unterbewusstes auf sehr wirkungsvolle Weise mit positiver Willenskraft aufladen. Während Sie sich in einem Zustand natürlicher Entspannung befinden, werde ich Ihren Computer Ihr Unterbewusstes neu programmieren, so dass Sie eine andere Einstellung zum Essen bekommen und positiver über sich selbst denken. Meine Vorschläge werden Ihnen helfen, Ihre Gewohnheiten zu verändern, sich besser zu ernähren, Ihren Kreislauf in Schwung zu bringen und von Ihrer Fixierung aufs Essen loszukommen.
Am besten hören Sie die CD, wenn Sie eine halbe Stunde haben, in der Sie nicht gestört werden und sich völlig entspannen können. Wenn Sie die CD regelmäßig hören, bekräftigen Sie immer wieder aufs Neue die positiven Fortschritte, die Sie machen. Es wird für Sie dadurch viel leichter sein, sich an die goldenen Regeln zu halten, die ich Ihnen in diesem Buch empfehle.
Die jüngsten Forschungen über die Wirksamkeit dieser Methode haben gezeigt, dass Sie viel leichter Gewicht verlieren, wenn Sie sich die CD immer wieder, jeden Tag anhören. Sie müssen nicht daran glauben, sondern es ein fach nur tun!
Warnung: Hören Sie die CD nicht beim Autofahren, wenn Sie schwere Maschinen betätigen oder wenn Sie unter Epilepsie oder Klinischer Depression leiden. Ziehen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt zu Rate.
Vorwort
In den zwei Jahrzehnten, in denen ich als Ernährungsberater tätig bin, habe ich viele Patienten beobachtet, die mit einer Diät abgenommen hatten und dann damit kämpften, ihr neues Gewicht zu halten. Es hat mich immer erstaunt, dass übergewichtige Personen glauben, über einen längeren Zeitraum hinweg mit weniger als 400 Kalorien am Tag auskommen zu können. Die traurige Wirklichkeit, dass die meisten von ihnen schnell wieder zunahmen, bis sie ihre unter großen Entbehrungen verlorenen Pfunde wieder drauf hatten, hat mich dagegen nie überrascht. Viele meiner Patienten haben diesen frustrierenden Prozess sogar mehrmals durchlaufen.
Warum sind übergewichtige Personen offensichtlich nicht in der Lage, ihre Diät dauerhaft einzuhalten? Im Laufe der Jahre haben mir zahlreiche Patienten erzählt, dass sie sich einfach nicht zurückhalten konnten. Andere meinten, dass sie gedankenlos essen würden und oftmals gar nicht wüssten, was sie aßen. Die weitverbreitete Vorstellung, wir hätten die Kontrolle über unser Essverhalten, führt dazu, dass wir von Menschen erwarten, dass sie sich "am Riemen reißen" oder sonst den Preis der öffentlichen Schande zahlen müssen. Radikale Abmagerungskuren funktionieren jedoch nicht, denn zu viel zu essen ist kein Ausdruck mangelnder Willenskraft.
In unserer modernen westlichen Welt, in der alle Nahrungsmittel frei zugänglich sind, kann man durch das Einhalten einer bestimmten Diät nur dann Gewicht verlieren, wenn man dauerhaft dazu in der Lage ist, bewusst weniger zu essen. Aber genauso, wie keiner sich dem Schlaf widersetzen kann, setzt unser Gehirn all unsere guten Vorsätze außer Kraft und lässt uns essen. Jeder lebendige Organismus, dessen Verhalten durch das Gehirn gesteuert wird, tut das.
Wie können wir diese inneren Abläufe verhindern? Nicht durch bestimmte Diäten, sondern in dem wir anders auf die Signale reagieren, die wir von unserem Gehirn empfangen. Das heißt, wir müssen unser Verhalten ändern. In diesem Buch wird Ihnen gezeigt, was bislang unmöglich schien: wie Sie abnehmen und nicht wieder zunehmen.
Es werden hier keine faden Diäten empfohlen, denn Paul McKennas Methode basiert darauf, das