Christoph Delp: Perfektes Workout mit Kleingeräten
Perfektes Workout mit Kleingeräten
Buch
- Motorbuch Verlag, 03/2008
- Einband: Kartoniert / Broschiert
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783613505667
- Bestellnummer: 7719961
- Umfang: 110 Seiten
- Sonstiges: ca. 200 Abbildungen
- Copyright-Jahr: 2008
- Gewicht: 335 g
- Maße: 241 x 172 mm
- Stärke: 9 mm
- Erscheinungstermin: 15.3.2008
Kurzbeschreibung
Der Autor zeigt Übungen, die unter anderem die intermuskuläre Koordination verbessern und präsentiert die besten Geräte zu diesem extrem wichtigen Thema.Klappentext
Die Verbesserung der Koordination und der funktionellen Kraft sind nicht nur Themen für Fitness-Begeisterte, sondern unverzichtbar zur Leistungssteigerung in allen Disziplinen. Kleingeräte wie Pezziball, Stretchband und Therapiekreisel fördern diese für viele Sportarten erfolgsentscheidenden Eigenschaften. Der Autor zeigt gezielte Übungen, die unter anderem die intermuskuläre Koordination verbessern. In bewährter Form werden die besten Geräte und Übungen zu diesem extrem wichtigen Thema präsentiert. Vollständige Workouts für Einsteiger und Fortgeschrittene ermöglichen das effektive Erreichen der Trainingsziele.Biografie
Christoph Delp, Jahrgang 1974, ist Diplom-Betriebswirt. Vollkontaktsport bestritt er schon bevor er nach Thailand ging, um das Thai-Boxen zu lernen; z. B. von Meistertrainer Decha, dem Universitätsprofessor und Meisterkämpfer Ajaarn Somboon Tapina, von Apideh Sit Hiran, der als "bester Kämpfer des 20. Jahrhunderts" gilt, und Master Chalee, Cheftrainer des berühmten Muay-Thai-Institutes.Anmerkungen:
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