Björn Kafka: In 90 Tagen fit für die Transalp
In 90 Tagen fit für die Transalp
Buch
- Kurz & effektiv trainieren - auch mit Job und Familie. Drei komplette Trainingsprogramme
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- Delius Klasing, 03/2013
- Einband: Flexibler Einband
- ISBN-13: 9783768835909
- Umfang: 176 Seiten
- Sonstiges: 10 Farbabb., 404 Farbabb.
- Copyright-Jahr: 2013
- Gewicht: 542 g
- Maße: 229 x 193 mm
- Stärke: 14 mm
- Erscheinungstermin: 11.3.2013
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Klappentext
Fit für die TransalpImmer mehr Menschen wollen die Alpen aus eigener Kraft überqueren, gleichzeitig stecken die meisten von ihnen in einem engen zeitlichen Korsett: wenig Zeit fürs Training. Das Motto dieses Buches lautet deshalb: In 90 Tagen so fit wie möglich werden.
Das klassische Radsporttraining ("Viel hilft viel") ist sehr zeitintensiv, deshalb haben Transalp-Spezialist Christoph Listmann und Trainingsexperte Björn Kafka ein neues, spezifisches Trainingsprogramm entwickelt, das fit für die Transalp macht:
. 90-Tage-Programm speziell für die Alpenüberquerung
. Trainingspläne für verschiedene Fitnesslevel
. Ausdauertraining in Kombination mit Functional Fitness
Und 90 Tage - richtig und intensiv genutzt - reichen aus, um fit für die Transalp zu werden! Nur wer fit ist, sollte den Start wagen, und nur wer fit ist, hat auch unterwegs Spaß.
Anmerkungen:
Bitte beachten Sie, dass auch wir der Preisbindung unterliegen und kurzfristige Preiserhöhungen oder -senkungen an Sie weitergeben müssen.