Barbara Oettinger: Oettinger, B: Funktion. Gymnastik
Oettinger, B: Funktion. Gymnastik
Buch
- Was? Wie? Warum? Grundsätze, Theorie und Praxis der funktionellen Gymnastik. Kraft- und Beweglichkeitstests, Trainingsprogramm, Erste Hilfe bei Sportverlezungen, ABC der Sportlerkost
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- Hofmann GmbH & Co. KG, 03/2001
- Einband: Flexibler Einband
- ISBN-13: 9783778030226
- Umfang: 176 Seiten
- Sonstiges: m. zahlr. Illustr.
- Auflage: 3. Aufl.
- Copyright-Jahr: 2002
- Gewicht: 410 g
- Maße: 240 x 172 mm
- Stärke: 15 mm
- Erscheinungstermin: 15.8.2002
Beschreibung
Das Buch stellt Grundlagen, Aufbau und Durchführung einer funktionellen Gymnastik in umfassender, dennoch straffer und gut lesbarer Form vor. Die Übungen aus den Bereichen Mobilisation, Aufwärmen, Kräftigung, Dehnung und Kreislauftraining sind nach wesentlichen Muskel- und Gelenkgruppen gegliedert und nachvollziehbar erklärt. Parrallel finden sich Hinweise auf häufige Fehler und Verbesserungsvorschläge.Klappentext
Die Grundlage jeder sportlichen Betätigung ist eine vernünftige Vorbereitung des Körpers, um Verletzungen zu vermeiden, und um dann auch wirklich Freude an der Bewegung zu empfinden. (Aufwärm-)Gymnastik fördert dabei Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination und bereitet in idealer Weise auf das eigentliche Training vor.Anmerkungen:
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