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    Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik

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    Anke Haberlandt: Groupfitness - Cardio Basics & Variationen, Buch

    Anke Haberlandt
    Groupfitness - Cardio Basics & Variationen

    Seit vielen Jahrzehnten begeistert das Groupfitnesstraining mit seiner Vielseitigkeit. Effektives Training und Musik, gepaart mit Gruppendynamik und Bewegungsfreude, sind für viele Fitnessbegeisterte das …

    lieferbar ab 20.6.2022.
    Buch
    EUR 26,00*
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    Franziska Liesner: Der kleine Beckenboden-Coach, Buch

    Franziska Liesner
    Der kleine Beckenboden-Coach

    Beckenboden-Training leicht gemacht Ob Blasenschwäche, Senkungsbeschwerden, Schmerzen und weniger Lust in der Sexualität oder ein müder unterer Rücken - alle diese Probleme können Sie mit dem gezielten …

    lieferbar ab 8.6.2022.
    Buch
    EUR 12,99*
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    Stephan Geisler: Hypertrophietraining, Buch

    Stephan Geisler
    Hypertrophietraining

    Mehr Masse für optisch definierte Muskeln ist für die meisten Trainierenden das oberste Ziel, wenn es ums Stemmen von Gewichten geht. Für Muskelaufbau, die sogenannte Hypertrophie, sprechen aber noch weit…

    lieferbar ab 17.5.2022.
    Buch
    EUR 25,00*
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    Benno Paulitz: Trainingskarten: Pilates mit Ball, Band und Rolle, Buch

    Benno Paulitz
    Trainingskarten: Pilates mit Ball, Band und Rolle

    Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolviert. Denn Sport für das Wohlbefinden soll Spaß machen - also einfach…

    lieferbar ab 15.5.2022.
    Buch
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    Roger Frampton: Stretch, Buch

    Roger Frampton
    Stretch

    Bei den einen ist es der ungesunde Lebensstil, die anderen geben dem Alter die Schuld, aber jeder Erwachsene kennt mindestens eine der folgenden Situationen: Man wacht morgens mit steifen Gelenken und ein…

    lieferbar ab 19.4.2022.
    Buch
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    Gabriele Kiesling: Rücken - schmerzfrei in 30 Tagen, Buch

    Gabriele Kiesling
    Rücken - schmerzfrei in 30 Tagen

    Kommen Sie morgens nur unter Schmerzen aus dem Bett, weil es im unteren Rücken zwickt und zwackt? Machen Ihnen die Bandscheiben mal wieder zu schaffen? Oder fühlen Sie sich stets verspannt und unbeweglich…

    lieferbar ab 22.3.2022.
    Buch
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    Jörg Conradi: Gesund 100 Jahre alt werden, Buch

    Jörg Conradi
    Gesund 100 Jahre alt werden

    100 Jahre alt werden ist kein Zufall. Jeder kann etwas dafür tun! - Neueste Studien enthüllen die Geheimnisse für ein langes Leben. - Wie wir beeinflussen können, lange zu leben und dabei gesund …

    lieferbar ab 15.3.2022.
    Buch
    EUR 12,99*
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    Katja Hambrecht: Beckenboden und Rücken in Balance, Buch

    Katja Hambrecht
    Beckenboden und Rücken in Balance

    Rücken und Wirbelsäule sind wichtige Faktoren für die Gesunderhaltung des Körpers und der körperlichen Belastbarkeit. Die Beckenbodenmuskeln wirken im Becken liegend als Fundament des Rückens und sind bei…

    lieferbar ab 14.3.2022.
    Buch
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    Florence Heimburger: Express-Workouts - HIIT und Kardiotraining, Buch

    Florence Heimburger
    Express-Workouts - HIIT und Kardiotraining

    Kardiotraining ist auch ohne stundenlanges Joggen möglich! Denn mit kurzen und knackigen Einheiten können Sie alle Vorteile des kardiovaskulären Trainings nutzen: Es stärkt die Muskeln, beeinflusst das He…

    lieferbar ab 22.2.2022.
    Buch
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    Manuela Dannwolf: Fit for Running, Buch

    Manuela Dannwolf
    Fit for Running

    Du liebst das Laufen, suchst aber nach mehr Abwechslung und neuen Herausforderungen, um deinen Körper weiter zu pushen und deine Leistung zu steigern? Der Trainingsansatz von Fitnesscoachin Manuela Dannw…

    lieferbar ab 22.2.2022.
    Buch
    EUR 24,00*
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    Katja Hambrecht: Power für den Beckenboden, Buch

    Katja Hambrecht
    Power für den Beckenboden

    Eine aufrechte Körperhaltung, die Stabilisation der inneren Orange, Lust und Orgasmusfähigkeit, Kraft und Energie - all das entspringt der Körpermitte, dem Beckenboden. Ist dieses vielschichtige Muskelkon…

    lieferbar ab 22.2.2022.
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    Gabi Fastner: 50 Workouts für Späteinsteiger, Buch

    Gabi Fastner
    50 Workouts für Späteinsteiger

    Mit dem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Koordination natürlicherweise ab. Doch mit gezieltem Training können Sie diesem Prozess sehr effektiv entgegenwirken, denn für Fitness ist es nie zu spä…

    lieferbar ab 22.2.2022.
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    Hanno Steckel: Schmerzfreie Hüfte, Buch

    Hanno Steckel
    Schmerzfreie Hüfte

    Der Fahrplan für Ihr Hüftgelenk Die Schmerzen in Ihrer Hüfte sind unerträglich? Durch Fehlstellungen oder Verschleiß leiden Sie an einer Arthrose und brauchen sogar ein künstliches Hüftgelenk? Dann sind …

    lieferbar ab 9.2.2022.
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    Gabi Fastner: Fit und schlank durchs Jahr, Buch

    Gabi Fastner
    Fit und schlank durchs Jahr

    Sie wollen mehr Sport zu treiben, um dauerhaft fit, schlank und beweglich zu werden? Das Fitnessprogramm von YouTube- und Tele-Gym-Trainerin Gabi Fastner hilft Ihnen dabei, dieses Ziel in die Tat umzusetz…

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    Tanja Baumgartner: Bewege dich gesund!, Buch

    Tanja Baumgartner
    Bewege dich gesund!

    Bewegungsmangel macht krank. Doch nicht nur körperliche Beschwerden können die Folge sein. Wir fühlen uns «nicht mehr wohl in unserer Haut», und auch die vielfältigen Bewegungsangebote einer «Fitnessindus…

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    EUR 19,80*
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    Jessica Matthews: Bleib jung mit Stretching, Buch

    Jessica Matthews
    Bleib jung mit Stretching

    Die Beweglichkeit erhöhen, den Körper stärken, die Jugend verlängern Unser Körper wurde für Bewegung geschaffen, aber mit zunehmendem Alter werden unsere Gelenke und Muskeln immer schwächer. Regelmäßiges…

    innerhalb von 1-3 Tagen
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    Alexander Pürzel: Kniebeuge, Bankdrücken, Kreuzheben, Buch

    Alexander Pürzel
    Kniebeuge, Bankdrücken, Kreuzheben

    »Die besten Athleten verlassen sich im Wettkampf auf ihre Stärken. Abseits jeder Prüfung bekämpfen sie jedoch unnachgiebig ihre Schwächen.« Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben sind die Königsdiszipline…

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    Belisa Vranich: Richtig atmen für sportliche Höchstleistung, Buch

    Belisa Vranich
    Richtig atmen für sportliche Höchstleistung

    Die meisten Athleten konzentrieren sich auf Muskelaufbau und eine verbesserte Ausdauer. Ein wesentlicher Faktor, um die sportliche Leistung jedoch tatsächlich zu steigern, ist die richtige Atmung während …

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    Ronald Thomschke: 50 Workouts gegen Rückenschmerzen, Buch

    Ronald Thomschke
    50 Workouts gegen Rückenschmerzen

    Schmerzt dein Rücken während des Sitzens? Plagen dich Verspannungen im Nacken? Fühlst du dich steif bei gängigen Alltagsbewegungen? Kein Wunder, denn in unserem modernen Alltag sitzen wir viel zu lange un…

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    Thorsten Tschirner: 50 Workouts - Muskelaufbau, Buch

    Thorsten Tschirner
    50 Workouts - Muskelaufbau

    Du wünschst dir einen wohlgeformten Körper? Du möchtest abnehmen oder einfach fitter werden? Oder suchst du nach einem Weg, Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu beseitigen? Starke Muskeln sind die Lösu…

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