Gesundheit & Körperpflege

Sanjay També

Hormonebalance

In diesem Buch wurde umfassendes und facettenreiches Wissen aus dem Yoga und Ayurveda zusammengetragen, um zu zeigen, wie eine gesunde hormonelle Balance auch in stressigen Zeiten wie heute auf ganz natür…

Peter Niemann

Powerhormon Testosteron

Testosteron ist das wichtigste männliche Geschlechtshormon. Ein normaler Testosteronspiegel ist unabdingbar für die männliche Gesundheit ist. Er sorgt für Leistungsfähigkeit, Konzentration und ein erfüllt…

Anke Haberlandt

Groupfitness - Cardio Basics & Variationen

Seit vielen Jahrzehnten begeistert das Groupfitnesstraining mit seiner Vielseitigkeit. Effektives Training und Musik, gepaart mit Gruppendynamik und Bewegungsfreude, sind für viele Fitnessbegeisterte das …

Steven R. Gundry

Voller Energie statt völlig fertig

Einer von drei Erwachsenen leidet gelegentlich oder häufig unter Ermüdungserscheinungen. Hinter dieser nüchternen Aussage verbergen sich oft verzweifelte Menschen, die emotional und körperlich ausgebrannt…

Shenja Garder

Die Wahrheit über unsere Hautpflege

Stehst du oft ratlos vor den Regalen der Drogerie? Vertraust du den aussichtsreichen Werbeslogans, die dir strahlend schöne Haut, porentiefe Reinheit, einen faltenfreien Teint ohne Pickel und Mitesser ver…

Rita Carter

So bleibt Ihr Gehirn fit

Geistig fit bleiben - das wünschen wir uns alle!  Dieses Buch zeigt eine Vielzahl an Möglichkeiten unser Gehirn zu trainieren: von klassischen Wort- und Logikrätseln über Übungen für Sinnesorgane, Gedä…

Lumira

Heilgeheimnisse der altrussischen Volksmedizin

Nicht von ungefähr werden der altrussischen Volksmedizin erstaunliche Heilungserfolge zugeschrieben: Konsequent wie kaum eine andere Heiltradition verfährt sie nach dem Grundsatz »Der Körper ist ein Spieg…

Patricia A. Muehsam

Über die Grenzen der Medizin hinaus

Was bedeutet Gesundheit - physisch, mental, emotional und spirituell - wirklich? Patricia Muehsam erlebte in ihrem Leben schwerwiegende Krankheiten und erforschte daraufhin jahrzehntelang diese Frage. Heu…

Patricia Römpke

Yoga für den unteren Rücken, Hüfte und Becken

Rückenschmerzen weg durch Yoga Ihre Lendenwirbelsäule schmerzt wegen einseitiger Körperhaltung? Sie leiden unter einer steifen Hüfte oder haben Probleme mit Ihrem Beckenboden? Besonders nach einer Schwan…

Franziska Liesner

Der kleine Beckenboden-Coach

Beckenboden-Training leicht gemacht Ob Blasenschwäche, Senkungsbeschwerden, Schmerzen und weniger Lust in der Sexualität oder ein müder unterer Rücken - alle diese Probleme können Sie mit dem gezielten …

Zorica Markovic

Strahlend schön mit Natural Facelifting

Schön, straff, jugendlich - um dem Schönheitsideal zu entsprechen, geben die Deutschen so viel für Schönheits-OPs und Kosmetikprodukte aus wie nie zuvor. Doch beides bringt oft nicht das gewünschte Ergebn…

Jessie Inchauspé

Der Glukose-Trick

Welches Frühstück löst Fressattacken aus? Welches Essen verursacht Stimmungsschwankungen? Warum ist Salat die beste Vorspeise und weshalb ist die Reihenfolge beim Essen relevant? Manche Dinge werden wir …

Professor Dietrich Grönemeyer 04/2021

Leicht verständlich, wissenschaftlich fundiert, mit zahlreichen Tipps und einer Portion Genuss zeigt Professor Grönemeyer, der das Magazin als Editor-at-Large maßgeblich mitgestaltet, wie wir gesund werde…

Christoph Schönle

Schmerzfrei & Aktiv nach der Rücken-OP

Sanfte Rückenschule nach der Operation Wenn die Rückenschmerzen unerträglich werden, weil Wirbelsäule und Bandscheiben geschädigt sind oder Sie einen Bandscheibenvorfall hatten, führt manchmal kein Weg a…

Florian Sturm

Porsche, Pommes, Prostata - Gesundheitsvorsorge für den unverwundbaren Mann (und alle anderen)

Männer sind notorisch schlecht darin, sich um ihre Gesundheit zu kümmern. Insbesondere die Vorsorge - also die Idee, dass man was für sich tut bevor es zu spät ist - liegt ihnen gar nicht. Doch auch wer k…

Remo Rittiner

Das große Yoga-Therapiebuch

Dieses Buch fußt auf den Grundprinzipien der Yogatradition des Yogameisters T. Krishnamacharya und seines Schülers A. G. Mohan sowie auf den neuesten Erkenntnissen der westlichen Anatomielehre. Es ist kla…

Stephan Geisler

Hypertrophietraining

Mehr Masse für optisch definierte Muskeln ist für die meisten Trainierenden das oberste Ziel, wenn es ums Stemmen von Gewichten geht. Für Muskelaufbau, die sogenannte Hypertrophie, sprechen aber noch weit…

Claudia Lazzari

Wahre Schönheit geht unter die Haut

Professor Dietrich Grönemeyer 03/2021

Leicht verständlich, wissenschaftlich fundiert, mit zahlreichen Tipps und einer Portion Genuss zeigt Professor Grönemeyer, der das Magazin als Editor-at-Large maßgeblich mitgestaltet, wie wir gesund werde…