»Dr. Hans-Günter Weeß ist eine Koryphäe aus dem Bereich der Schlafforschung.« Barbara Schöneberger, NDR Talk Show
Der führende Schlafexperte Dr. Hans-Günter Weeß lüftet das Geheimnis um den guten S…
Long Covid bewältigen: Praxis-Tipps im Umgang mit der neuen Volkskrankheit
Bleierne Müdigkeit, Watte im Kopf, Atembeschwerden, Schlafstörungen, Herzklopfen, Brustschmerzen, Geruchsverlust: Hunderttausend…
Kämpfen Sie mit unruhigen Nächten? Dieser wissenschaftlich verifizierte, ganzheitliche Ansatz wird Ihnen helfen, Sie von stress- und traumabedingten Schlafstörungen zu heilen und besser zu schlafen.
Insp…
Interdisziplinär und maximal praxisnah
Welche Therapieoptionen gibt es bei obstruktiver Schlafapnoe (OSA) und Schnarchen? Dieses interdisziplinäre Kompendium zeigt Ihnen die Möglichkeiten und Grenzen der…
Müde, erschöpft, unausgeglichen? - Mit der Schlaffibel zu mehr Power und Erfolg!
Jeder weiß: Zu wenig Schlaf sowie Ein- und Durchschlafprobleme sind auch für Kinder und Jugendliche ungesund und wirken si…
Jeder kennt in seinem Umfeld jemanden, der regelmäßig zu spät kommt, Dinge nicht rechtzeitig erledigt oder das Schlafengehen aufschiebt, obwohl er / sie müde ist. Das kann einerseits zu Spannungen mit Fam…
»Um schlafen zu können, müssen wir glücklich sein.«
Sie hat alles ausprobiert: angefangen bei Gute-Nacht-Tees über Ohrenstöpsel und dunkle Gardinen bis hin zu Tabletten. Doch nichts hilft. Die Schlaflosi…
Im Schlaf regeneriert sich unser Körper, er verarbeitet Erlebtes und schöpft neue Kraft. Anhaltende Schlafstörungen wirken sich negativ auf die Leistungsfähigkeit und das Immunsystem aus und verursachen t…
GESÜNDER, FITTER, SCHLANKER:
5 MINUTEN AM TAG REICHEN!
Gesünder leben, ausgewogener essen, mehr „Me-Time" haben?
Die Frauenärztin Prof. Dr. med. Marion Kiechle und
die Journalistin Julie Gorkow haben …
Gut schlafen kann jeder!
Jeder Mensch ist natürlich auf Schlaf programmiert, damit sich Körper, Geist und Seele erholen können. Warum schlafen wir trotzdem oft so schlecht? Dieser Ratgeber bietet Antwo…
Augen zu und durch ...
Dieter Bednarz sagt seiner Schlaflosigkeit den Kampf an und begibt sich auf die Reise zu den führenden Medizinern und Forschern des Landes. Er spricht mit Leidensgenossen, lässt si…
7 oder 8 Stunden geschlafen und trotzdem müde? Wie kann das sein? Ganz einfach: nicht genug Tiefschlaf. Warum diese besondere Schlafphase die Grundvoraussetzung für alles ist, was unser Leben ausmacht, er…
Wie leicht lässt sich Ihr Kind jeden Morgen wecken? Je schwerer ein Kind am Morgen zu wecken ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass das Kind ein Schlafproblem hat. Zu wenig Schlaf führt bei Kindern nach…
"Ich habe fantastisch geschlafen!" - Wie oft können wir das von uns behaupten? Viele Menschen würden sagen: eher selten. Und das, obwohl eine gute Nachtruhe nicht nur für die körperliche Gesundheit unverz…
50 Wege zur erholsamen Nacht
Schnarchen ist eines der am weitesten verbreiteten Phänomene der Welt. Nicht nur treibt es den Partner in den Wahnsinn und belastet die Beziehung - es kann auch der eigenen G…
Sie sind erschöpft und müde? Sie leiden unter einem seltsamen Strauß an Symptomen und haben das Gefühl, ein Leben auf Sparflamme zu führen? Angeblich fehlt Ihnen nichts, aber Sie spüren, dass etwas nicht …
Guter Schlaf fängt beim Frühstück an
Guter Schlaf ist essenziell für unsere Gesundheit. Doch was, wenn man zu wenig schläft und daraus Konzentrationsprobleme, Erschöpfung und Stress resultieren? Hier set…
«Ich schaff das alles nicht mehr! Irgendwas muss anders werden!» - Mit diesem Stoßseufzer kommen Frauen und Männer in die Seminare von Helen Heinemann. Komplexe Arbeitswelten, idealisierte Rollenbilder, p…
Kennen Sie das auch? Sie können nicht einschlafen, wälzen sich rastlos im Bett, grübeln und hadern, schlafen zwar ein, aber schon bald wieder auf und können nur schwer wieder einschlafen? Und morgens sind…
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