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    Gymnastik

    Ansicht: 117 Einträge
    Jo Ann Staugaard-Jones: Psoas-Training, Buch

    Jo Ann Staugaard-Jones
    Psoas-Training

    »Psoas-Training« erlaubt einen detaillierten Blick auf den wichtigsten, zugleich aber auch am meisten vernachlässigten Skelettmuskel des menschlichen Körpers. Tief im vorderen Bereich des Hüftgelenks und …

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    Kay Bartrow: Blackroll, Buch

    Kay Bartrow
    Blackroll

    5 Übungsprogramme für glückliche Faszien Mit Faszientraining bekommt man verblüffend schnell hartnäckige Verspannungen und wiederkehrende Schmerzen in den Griff. Denn häufig liegen die Ursachen Ihrer Bes…

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    Gertrud Hirschi: RückenYoga, Buch

    Gertrud Hirschi
    RückenYoga

    Entspannter Rücken, erfrischter Geist Rückenschmerzen belasten nicht nur den Körper, sie zermürben auch gewaltig das Gemüt. Wie bringt man die Schmerzen endlich zum Verschwinden? Gerade wenn die übliche G…

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    Olga Bauer: Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining 03, Buch

    Olga Bauer
    Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining 03

    Praktische Übungen mit verschiedenen Handgeräten (Stab, Ball, Thera-Band und Hantel) bilden den Kern des dritten Teils der Buchreihe "Funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining". Hiermit erhält…

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    Benita Cantieni: Tigerfeeling: Das Rückenprogramm für sie und ihn, Buch

    Benita Cantieni
    Tigerfeeling: Das Rückenprogramm für sie und ihn

    Nie wieder Rückenschmerzen! Benita Cantieni zeigt, wie's geht - mit ihrem neuen revolutionären TIGERFEELING®-Rückenprogramm. Gezieltes und anatomisch richtiges Training bringt den Rücken wirklich wieder…

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    Olga Bauer: Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining 01, Buch

    Olga Bauer
    Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining 01

    Das Buch von Olga und Andrej Bauer ist eine konkrete, praxisbezogene Anleitung für Menschen, die durch Gymnastik ihr Wohlbefinden und ihre Gesundheit verbessern wollen. Es stehen Übungen im Vordergrund, d…

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    Edith Schäfer: Fitnesstraining mit dem Pezziball, Buch

    Edith Schäfer
    Fitnesstraining mit dem Pezziball

    Der Pezziball, auch unter dem Namen Sitz-, Fit- oder Therapieball bekannt, wurde ursprünglich in der Krankengymnastik eingesetzt. Inzwischen beziehen auch Gymnastik-, Fitness- oder Aerobicgruppen den Ball…

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    Gabi Fastner: Flacher Bauch - Starker Rücken, Buch

    Gabi Fastner
    Flacher Bauch - Starker Rücken

    Denken Sie bei effektivem Training der Körpermitte nur an die "altbewährten Crunches oder Sit-ups"? Wundern Sie sich, warum Sie das gewünschte Ziel eines flachen Bauches und eines stabilen Rückens noch ni…

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    Manuela Dierkes: Athletik to go, Buch

    Manuela Dierkes
    Athletik to go

    Die Kraft kommt aus der Mitte, das ist unter Sportlern bekannt: Athletiktraining fördert die Bewegungsökonomie und dient der Verletzungsprophylaxe. Dennoch fällt es selbst den fleißigsten Sportlern häufig…

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    15 Minuten Rückentraining für jeden Tag, Buch

    15 Minuten Rückentraining für jeden Tag

    Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Macht nichts. Dieses Trainingsset mit Buch und DVD bietet perfektes Coaching - zum Superpreis! Jeder Band der innovativen "15-Minuten"-Reihe enthält vier effektive Workouts,…

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    Esther Gokhale: Nie wieder Rückenschmerzen, Buch

    Esther Gokhale
    Nie wieder Rückenschmerzen

    70 Prozent aller erwachsenen Deutschen leiden unter Rückenschmerzen - und diese Zahl nimmt weiter zu. Warum betrifft dieses Problem so viele Menschen in Industrieländern, wohingegen in anderen Gegenden nu…

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    Inge Kracht: Trainingsbuch Redondo Ball, Buch

    Inge Kracht
    Trainingsbuch Redondo Ball

    In vielen Bereichen des Sports bietet der Redondo Ball nahezu unbegrenzte Einsatzmöglichkeiten. Von der Kräftigung bis zur Entspannung, von der Körperwahrnehmung bis zum Koordinationstraining, vom Spiel b…

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    Ellen Fischer: Endlich frei von Nackenschmerzen, Buch

    Ellen Fischer
    Endlich frei von Nackenschmerzen

    In Deutschland leiden mehr als 30 Millionen Menschen unter Verspannungen der Muskulatur im Nacken- und Schulterbereich. Betroffen sind nicht nur ältere Menschen, viele spüren erste Verschleißerscheinungen…

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    Hans-Dieter Kempf: Schnellhelfer Rückenschmerz, Buch

    Hans-Dieter Kempf
    Schnellhelfer Rückenschmerz

    Rückenschmerzen kommen manchmal überfallartig, manchmal schleichen sie sich langsam an, aber kaum jemand ist davor gefeit. Wiederkehrende und chronische Rückenschmerzen führen zu einer erheblichen Einschr…

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    Georg Haupt: Hüftschule, Buch

    Georg Haupt
    Hüftschule

    Schmerzen in der Becken-Rücken-Hüftgegend sind für viele Menschen ein ständiger Begleiter. Dieses Buch soll den Betroffenen ein täglicher Begleiter bei ihren Übungseinheiten sein. Therapeuten, Trainern un…

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    Christian Larsen: Starker Rücken - starkes Kind, Buch

    Christian Larsen
    Starker Rücken - starkes Kind

    Nach dem großen Erfolg von Gesunde Füße für Ihr Kind widmet sich das Erfolgsprogramm Spiraldynamik® nun gezielt dem Kinderrücken. Eltern finden hier wertvolle Infos zu vorhandenen Wirbelsäulenproblemen un…

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    Gabriele Dreher-Edelmann: Gymnastik für die Lendenwirbelsäule, Buch

    Gabriele Dreher-Edelmann
    Gymnastik für die Lendenwirbelsäule

    7 Übungen, 10 Minuten, 30 Tage so heißt das Erfolgsrezept für einen kräftigen und schmerzfreien Rücken! Mit diesem Übungsprogramm können Patienten aktiv gegen Rückenbeschwerden vorgehen und erneuten Probl…

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    Dieter Dorn: Die Haltungsschule der Dorn-Methode, Buch

    Dieter Dorn
    Die Haltungsschule der Dorn-Methode

    Rückenleiden für immer beheben Hochwirksam und ohne Nebenwirkungen: Die Dorn-Methode ist eine der beliebtesten alternativen Therapien bei chronischen Rücken- und Gelenkproblemen. Mit zahlreichen Selbsthi…

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    Hans-Dieter Kempf: Die neue Rückenschule: der Nacken, Buch

    Hans-Dieter Kempf
    Die neue Rückenschule: der Nacken

    Die Nackenschule: schnelle Hilfe von Deutschlands Top-Experten.Mindestens jeder Dritte leidet unter Nackenverspannungen, die sich oft in Kopfschmerzen, Ohrensausen, Schwindel, Zähneknirschen, Sehbeschwer…

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    Olga Bauer: Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining 02, Buch

    Olga Bauer
    Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining 02

    Im zweiten Teil der Buchreihe ¿Funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Ru¿ckentraining¿ bieten die Autoren ein gezieltes Kräftigungsprogramm mit zahl- und variantenreichen Übungen, die durch weitere Dehnu¿…

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