Krafttraining

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Wend-Uwe Boeckh-Behrens: Fitness-Krafttraining, Buch

Fitness-Krafttraining

Kraft spielt als Basisfähigkeit für fast alle Sportarten eine bedeutende Rolle: Schon immer im Leistungssport, aber auch im gesundheitsorientierten und präventiv ausgerichteten Sport werden zunehmend die …

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Buch
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Uwe-Wend Boeckh-Behrens: maxxF - Der Megatrainer, Buch

Uwe-Wend Boeckh-Behrens
maxxF - Der Megatrainer

Eine Methode - viele Effekte: maxxF sorgt für mehr Kraft und einen wohlgeformten, gesunden Körper. Denn maxxF-Übungen sind die wirksamsten, die es gibt, sogar verglichen mit Krafttraining an Maschinen ode…

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Oscar Moran Esqerdo: Enzyklopädie des Muskel-Trainings, Buch

Oscar Moran Esqerdo
Enzyklopädie des Muskel-Trainings

"Körper und Geist begleiten uns ein Leben lang, und es liegt an uns, sie zu pflegen." Mit diesem Zitat lässt sich die Philosophie des vorliegenden Buches zusammenfassen. Hier geht es nicht darum, in kurze…

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Ingo Froböse: Das Muskel-Workout, Buch

Ingo Froböse
Das Muskel-Workout

Um fit und durchtrainiert zu sein braucht es keine hochtechnischen Geräte, denn das effizienteste Hilfsmittel trägt jeder bei sich: das eigene Körpergewicht! Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt, wie jeder ganz o…

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Mike Gillette: Ringetraining, Buch

Mike Gillette
Ringetraining

Das ultimative Krafttraining Gymnastikringe sind das ideale Trainingsgerät für einen langfristigen und gelenkschonenden Muskelaufbau. Durch die Instabilität der Ringe wird neben der Kräftigung der Muskeln…

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Axel Gottlob: Differenziertes Krafttraining, Buch

Axel Gottlob
Differenziertes Krafttraining

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Benjamin Heizmann: 50 Workouts - Crosstraining - die besten WODs, Buch

Benjamin Heizmann
50 Workouts - Crosstraining - die besten WODs

Intensives Kraft- und Ausdauertraining begeistert immer mehr Menschen. Aus diesem Trend ist auch das amerikanische Konzept CrossFit® hervorgegangen, an dem sich die Übungen in diesem neuen Band der erfolg…

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Christian von Löffelholz: Leistungsernährung für Kraftsportler, Buch

Christian von Löffelholz
Leistungsernährung für Kraftsportler

Der Erfolg im Bodybuilding ist zu 50 bis 70% von der richtigen Ernährung abhängig. Viele Kraftsportler, die kein Training ausfallen lassen, schenken dieser Tatsache nur wenig Beachtung. Dabei kann der Tra…

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T. J. Murphy: In der Box, Buch

T. J. Murphy
In der Box

Als der Journalist T. J. Murphy zum ersten Mal eine CrossFit®-Box betrat, tat er dies nicht, um anschließend darüber zu schreiben. Nach vielen Jahren exzessiven Lauftrainings konnte sich der 47-Jährige nu…

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Jan Pauls: Das große Buch vom Krafttraining, Buch

Jan Pauls
Das große Buch vom Krafttraining

»Das große Buch vom Krafttraining« gilt als Referenz in der Krafttrainings-Literatur. Es versetzt Trainer, Übungsleiter und Trainierende in die Lage, eine moderne und differenzierte Trainingsplanung für d…

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Detlef Soost: Be Your Best, Buch

Detlef Soost
Be Your Best

Detlef Soosts ganzheitliches Konzept aus effektiven Übungen für jeden Körperbereich und einfachen mentalen Tipps bietet Anleitungen für jeden Tag mit dem Ziel, nicht nur Kraft aufzubauen, sondern dabei au…

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Pavel Tsatsouline: Kettlebell-Training, Buch

Pavel Tsatsouline
Kettlebell-Training

Die Kettlebell ist die Kalaschnikow unter den Fitnessgeräten: schlicht, urtümlich und enorm wirksam, um Kraft, Stärke und Ausdauer zu entwickeln. Einst das heiß geliebte und bestgehütete Geheimnis russisc…

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Pete Williams: Jeder Tag zählt, Buch

Pete Williams
Jeder Tag zählt

Mit seinem Buch Core Performance hat Mark Verstegen die Fitnessindustrie revolutioniert und funktionelles Training sowie die gezielte Stärkung der Rumpf- bzw. Core-Muskulatur populär gemacht. In seiner Fu…

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Christian Zippel: Der Wille zur Kraft, Buch

Christian Zippel
Der Wille zur Kraft

Nichts ist so entscheidend für den Erfolg in Bodybuilding oder Kraftsport wie die richtige Einstellung. Nur zu oft wird vergessen, dass Trainingspläne oder spezielle Sportnahrung nur Hilfsmittel sind. Ohn…

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Krafttraining, Buch

Krafttraining

Fit for Life Kräftige Muskeln, eine aufrechte Haltung, stabile Knochen, ein attraktiver Körper - dieser umfangreiche Ratgeber zeigt, wie Sie mit einem individuellen Trainingsplan Ihre Ziele erreichen könn…

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