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    Krafttraining

    Ansicht: 52 Einträge
    Axel Gottlob: Differenziertes Krafttraining, Buch

    Axel Gottlob
    Differenziertes Krafttraining

    Das Buch ist die optimale Kombination aus Erfahrung und Evidenz. Formuliert werden Kriterien für ein präzises, wirkungsvolles und zielgerichtetes Krafttraining und deren Umsetzung. Zahlreiche Grafiken und…

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    Buch
    EUR 65,00*
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    Frédéric Delavier: Der neue Muskel Guide, Buch

    Frédéric Delavier
    Der neue Muskel Guide

    Mit präzisen anatomischen Zeichnungen: noch nie gab es eine so klare Darstellung von Anatomie und Funktion der Muskulatur. Ausgewählte Übungen zum Aufbau der einzelnen Muskelgruppen. Gesundheitsaspekte de…

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    Buch
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    T. J. Murphy: In der Box, Buch

    T. J. Murphy
    In der Box

    Als der Journalist T. J. Murphy zum ersten Mal eine CrossFit®-Box betrat, tat er dies nicht, um anschließend darüber zu schreiben. Nach vielen Jahren exzessiven Lauftrainings konnte sich der 47-Jährige nu…

    mind. 2 Monate
    Buch
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    Thomas Gronwald: Starke und gesunde Hamstrings, Buch

    Thomas Gronwald
    Starke und gesunde Hamstrings

    Die hintere Oberschenkelmuskulatur ist insbesondere beim Sport sehr anfällig für Verletzungen. Aktuelle Statistiken speziell aus dem Fußball und dem American Football zeigen, dass trotz aktiver Prävention…

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    Buch
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    Benjamin Heizmann: 50 Workouts - Crosstraining - die besten WODs, Buch

    Benjamin Heizmann
    50 Workouts - Crosstraining - die besten WODs

    Intensives Kraft- und Ausdauertraining begeistert immer mehr Menschen. Aus diesem Trend ist auch das amerikanische Konzept CrossFit® hervorgegangen, an dem sich die Übungen in diesem neuen Band der erfolg…

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    Paul Wade: Power Calisthenics, Buch

    Paul Wade
    Power Calisthenics

    Calisthenics, das Street-Workout mit dem eigenen Körpergewicht, ist perfekt für den Muskelaufbau und die Steigerung der allgemeinen Fitness. Bodyweight-Training-Experte Paul Wade, seit Erscheinen seines B…

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    Buch
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    Pete Williams: Jeder Tag zählt, Buch

    Pete Williams
    Jeder Tag zählt

    Mit seinem Buch Core Performance hat Mark Verstegen die Fitnessindustrie revolutioniert und funktionelles Training sowie die gezielte Stärkung der Rumpf- bzw. Core-Muskulatur populär gemacht. In seiner Fu…

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    Buch
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    Pavel Tsatsouline: Kettlebell-Training, Buch

    Pavel Tsatsouline
    Kettlebell-Training

    Die Kettlebell ist die Kalaschnikow unter den Fitnessgeräten: schlicht, urtümlich und enorm wirksam, um Kraft, Stärke und Ausdauer zu entwickeln. Einst das heiß geliebte und bestgehütete Geheimnis russisc…

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    Buch
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    Kristin Granum Rosebø: Outdoortraining, Buch

    Kristin Granum Rosebø
    Outdoortraining

    Im Freien zu trainieren ist wunderbar, denn nichts motiviert mehr, als an der frischen Luft und im Sonnenschein seine Trainingseinheiten absolvieren zu können. In diesem Buch zeigt Kristin Granum Rosebø, …

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    Buch
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    Steven Low: Overcoming Gravity - Schwerkraft überwinden, Buch

    Steven Low
    Overcoming Gravity - Schwerkraft überwinden

    Die ultimative Trainingsbibel mit Hunderten von Übungen Bodyweight-Training ist intensiv, funktionell und hocheffektiv. Wie Sie das kraftorientierte Workout mit dem eigenen Körpergewicht systematisch pla…

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    Buch
    EUR 39,99*
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    Mike Gillette: Ringetraining, Buch

    Mike Gillette
    Ringetraining

    Das ultimative Krafttraining Gymnastikringe sind das ideale Trainingsgerät für einen langfristigen und gelenkschonenden Muskelaufbau. Durch die Instabilität der Ringe wird neben der Kräftigung der Muskeln…

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    Philipp Rauscher: Optimale Ernährung für Bodybuilder und Kraftsportler, Buch

    Philipp Rauscher
    Optimale Ernährung für Bodybuilder und Kraftsportler

    Ob Kraftsportler und Bodybuilder ihre Ziele erreichen, hängt maßgeblich von der optimalen Ernährung ab. Philipp Rauscher erklärt in diesem Buch ausführlich, was man bei der Zusammensetzung der Nahrung bea…

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    Buch
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    Uwe-Wend Boeckh-Behrens: maxxF - Der Megatrainer, Buch

    Uwe-Wend Boeckh-Behrens
    maxxF - Der Megatrainer

    Eine Methode - viele Effekte: maxxF sorgt für mehr Kraft und einen wohlgeformten, gesunden Körper. Denn maxxF-Übungen sind die wirksamsten, die es gibt, sogar verglichen mit Krafttraining an Maschinen ode…

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    Buch
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    Werner Kieser: Die Seele der Muskeln, Buch

    Werner Kieser
    Die Seele der Muskeln

    Bei dem Wort »Krafttraining« denken viele zunächst an "Muckibude". Werner Kieser hat jedoch eine andere Art von Krafttraining entwickelt, jenseits der überzogenen Körperideale von Fitnessindustrie und Bod…

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    Detlef Soost: Be Your Best, Buch

    Detlef Soost
    Be Your Best

    Detlef Soosts ganzheitliches Konzept aus effektiven Übungen für jeden Körperbereich und einfachen mentalen Tipps bietet Anleitungen für jeden Tag mit dem Ziel, nicht nur Kraft aufzubauen, sondern dabei au…

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    Charles Poliquin: Mehr Kraft und Masse, Buch

    Charles Poliquin
    Mehr Kraft und Masse

    Wer aktiv Kraftsport betreibt, will vor allem zwei Dinge erreichen: Kraft und Masse aufbauen. Das Geheimnis liegt in der Progression, also darin, die Belastung ständig zu erhöhen und zu verändern. Darauf …

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    Ernst-Marcus Thomas: Vom Leichtgewicht zur Muskelmaschine, Buch

    Ernst-Marcus Thomas
    Vom Leichtgewicht zur Muskelmaschine

    Der Journalist und Moderator Marcus Thomas ist ein echtes Muskelpaket mit durchtrainiertem Body, so wie viele Männer ihn sich wünschen - doch das war nicht immer so. Jahrelang hat er erfolglos trainiert, …

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    Mario Adelt: Hochintensiv trainieren, Buch

    Mario Adelt
    Hochintensiv trainieren

    Wozu mehrmals pro Woche stundenlang im Studio Krafttraining machen, wenn zwei Einheiten à 20 Minuten mit der HIT-Methode die gleichen oder sogar bessere Ergebnisse bringen? HIT steht für High-Intensity-Tr…

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    Petra Kulmer: Der vegane Topathlet, Buch

    Petra Kulmer
    Der vegane Topathlet

    Im Band 1 des Buches "Der vegane Topathlet" geht es vorrangig darum, Krafttraining und eine vegane Ernährung in den Alltag zu integrieren. Neben vielen Informationen und praktischen Tipps beinhaltet das B…

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    EUR 29,90*
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    Petra Kulmer: Der vegane Topathlet, Buch

    Petra Kulmer
    Der vegane Topathlet

    Im Band 1 des Buches "Der vegane Topathlet" geht es vorrangig darum, Krafttraining und eine vegane Ernährung in den Alltag zu integrieren. Neben vielen Informationen und praktischen Tipps beinhaltet das B…

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