Jon Kabat-Zinn: Gesund durch Meditation

  • Jon Kabat-Zinn
  • Gesund durch Meditation
  • Buch
  • Das große Buch der Selbstheilung
  • Originaltitel: Full Catastrophe Living

Detailinformationen

  • Droemer Knaur , 03/2011
  • Einband: Kartoniert / Broschiert
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-13: 9783426875384
  • Bestell-Nr.: 8899300
  • Umfang: 349 Seiten
  • Gewicht: 344 g
  • Maße: 192 x 128 mm
  • Stärke: 26 mm
  • Erscheinungstermin: 28.3.2011

Klappentext

Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist inzwischen weltweit auf dem Vormarsch. In diesem Programm lernt man Schritt für Schritt, wie man durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam wird, sich entspannt und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen kann. Die MBSR-Methode (Mindful Based Stress Reduction) hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt.

Biografie

Prof. Jon Kabat-Zinn, geboren 1944 in New York, ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts. Ihm ist es als erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Außerdem gehört er zu den wenigen ausgewählten Wissenschaftlern, die bei dem vom Dalai Lama ins Leben gerufenen Mind and Life Institute mitarbeiten.

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