Annegret Hartmann: Progressive Muskelentspannung

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  • Annegret Hartmann
  • Progressive Muskelentspannung
  • CD i **;
  • Die positive Wirkung fühlen

Detailinformationen

  • Feel-Good-Verlag , 03/2009
  • Einband: CD, Jewelcase
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-13: 9783940544254
  • Bestell-Nr.: 8065690
  • Gewicht: 110 g
  • Maße: 125 x 144 mm
  • Stärke: 13 mm
  • Spielzeit: 47:00 Min.
  • Erscheinungstermin: 9.3.2009

Kurzbeschreibung

Das An- und Entspannen einzelner Muskelpartien bewirkt sowohl eine körperliche, als auch eine geistige Entspannung. Schon nach kurzer Zeit ist man in der Lage, die positive Wirkung zu fühlen.

Beschreibung

Bei Entspannungsübungen aller Art sollen sich hauptsächlich der Geist und die Psyche regenerieren, obwohl die geistig-seelische Entspannung natürlich mit einer körperlichen verbunden ist. Für den Anfänger sind Entspannungsübungen immer eine Gratwanderung zwischen dem Wach und Schlafzustand. Wer die Technik beherrscht, kann wie auf Knopfdruck jederzeit aus dem Wachzustand in den Entspannungszustand überwechseln. Regelmäßige Entspannungsübungen sind in ihren seelisch-körperlichen Auswirkungen kaum zu überschätzen.

Klappentext

Bei Entspannungsübungen aller Art sollen sich hauptsächlich der Geist und die Psyche regenerieren, obwohl die geistigseelische Entspannung natürlich mit einer körperlichen verbunden ist. Für den Anfänger sind Entspannungsübungen immer eine Gratwanderung zwischen dem Wach und Schlafzustand. Entspannen will also gelernt sein, nach einiger Zeit des Übens geht es von allein. Wer die Technik beherrscht, kann wie auf Knopfdruck jederzeit aus dem Wachzustand in den Entspannungszustand überwechseln. Regelmäßige Entspannungsübungen sind in ihren seelischkörperlichen Auswirkungen kaum zu überschätzen. Bei der Entspannung ist es wichtig, sich nicht anzustrengen, um bestimmte Leistungen oder Ziele zu erreichen. Sonst passiert genau das Gegenteil, mehr Spannung wird dann in uns erzeugt.

Biografie

Annegret Hartmann ist Autorin und Verlegerin verschiedener Hörbücher. Sie befasst sich seit vielen Jahren mit aktuellen Themen, die Menschen tief bewegen, hat viel gelesen und gute Lehrmeister gehabt. Durch ihre jahrelange Arbeit, als Coach, Mediatorin und Entspannungspädagogin, hat sie ein umfangreiches und praxiserprobtes Wissen erworben.

EUR 13,76*

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